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夏季运动注意补水防晒

2017-06-08浏览次数:210次

夏天,一年四季的健身时间里,要数这个季节的运动量最大。泳池、跑道、跳舞、拳击馆、登山训练场等等各种各样的运动场地都能看到人们运动的身影,但是夏天健身和其他时候健身还是有区别的,需要记住一些运动健身注

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夏季游泳注意事项有哪些

2016-08-11浏览次数:210次

夏季最好的一种运动项目就是游泳,可是每年各地区都会发生一些由于游泳不当引起的悲剧,比如溺水、感染妇科疾病、眼科疾病、中耳炎、抽筋等等问题。下面就和大家一起针对这些问题,提出几点夏季游泳所要注意的细节问

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健身新手需要注意的有哪些

2016-07-28浏览次数:210次

我们都知道健康的关键之一即是每天适当的运动,而运动跟其它的事物一样也有注意事项,那么作为一名健身新手,有哪些需要注意的呢?下面为大家介绍健身新手的注意事项,供大家了解。

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每天坚持半小时 6招轻松拥有完美腰身

2016-06-29浏览次数:210次

一个完美的腰身一直是年轻男女对身材的追求,下面教大家几个简单的动作,只要每天坚持,就能轻松拥有让人羡慕的完美腰身:

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